你好，湿气重有很多症状，每个人都不一样。有个小方法，看马桶里的大便，如果很容易冲掉，就算正常。如果粘在马桶上不容易冲洗掉，就要考虑有湿气了。
日常可增加运动，通过出汗来排湿。也可用薏苡仁，红小豆煮汤或煲水祛湿。也可找中医根据个人情况开中药调理。
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