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心里遇事就心慌想的太多咋办

刚出来干活不久，发觉我如今特别怕事，不明确是心里作用还是怎样，一遇事就心里发慌，好害怕有什么毛病啊，我想咨询一下遇事心里发慌怎么办？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

如果紧张的时候，可以深呼吸，或者想一些开心的事情，转移一下注意力。遇事紧张是属于正常现象，遇事紧张时，肾上腺素就会分泌增多，就会导致心跳加速，脸红等的现象。
遇事不要慌，要沉着应对，以平和的心态对待突发的事情，总会有解决的办法的。

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