这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的.建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗.睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
在饮食上多吃一些安神补脑的食物如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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