长时间自慰对身体有害吗，对以后

您好,男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.,建议你积极戒除,如果导致以上疾病在适当治疗,预防与戒除手淫的方法：

一、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.

二、睡前用冷水洗涤下部或腰部.

三、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.

四、要晚睡早起.

五、多运动,让体力有适度的宣泄.

六、练习静坐,并时常修‘不净观.

七、戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.

八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃。