腰肌劳损有什么症状以及如何治疗

您好，腰肌劳损可表现为腰痛，腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。

在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。

下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。

腰肌劳损的自我治疗方法手法治疗：找到压痛点，按压之后，来回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦数十次，至皮肤感到温热即可。

锻炼方法：抱膝松腰背肌运动，直腿抬高运动，屈伸腿，举臂挺腰，俯卧撑和飞燕式引动及做劈柴式动作等。热敷疗法：可用热毛巾、热水袋。

其方法是将热毛巾或热水袋放于疼痛部位，可起到止痛效果。