南充如何才能治好失眠抑郁呢

您好：失眠抑郁症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

自己学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。您好：失眠抑郁症有很多的心理问题，是有它的深层原因的。

如果就根据现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。

如果影响生活建议去看一下心理咨询。