产后胖了二十多斤怎么减要多久减

脂肪过多造成体重增长。平时多做些有氧运动，跳绳，跑步，跳操。都可以减肥，减肥时间长短在于个人，每个人时间都不样。

肥胖是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。要少吃热量食物，多吃热量低的蔬菜，水果。可适当吃些含蛋白质多的食物，这样即补充了人体营养物质、又防止了脂肪剩余过多导致肥胖的情况发生。