早上起来跑步可以变胖么怎样可以变胖

人的高矮胖瘦与遗传及后天的饮食与运动有关。根据您的情况，看来你属于比较消瘦体质。建议通过合理膳食，适当增加高蛋白优质蛋白，适当补充蔬菜水果，合理膳食。

可以通过适当运动使肌肉体积重量增加，达到改善过于消瘦的状况。保证良好的睡眠，可以持之以恒地晨起跑步，对身体健康及改善过瘦有益。