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胃和肚子肥肉怎么减

我在生完孩子之后，身材一下子走形特别的严重，尤其是我的肚子显得特别的大，而且还有很多的赘肉，导致我的整个身材看起来特别臃肿，所以我为此特别的苦恼，不知道该如何才能够有效减肥？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实减肥最有效的方法，就是通过运动来消耗体内的多余脂肪，建议您可以在每天，都抽出时间内来进行运动每天的运动量都必须达到半个小时，也可以做转呼啦圈，对减去腹部的赘肉有很好的效果，在平时饮食上也要注意，不要吃高热量的食物。

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