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患者提问

请问怎么才能缓解浅眠呢?

请问怎么才能缓解浅眠呢?。帮忙说下治疗浅眠的方法!
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,浅睡眠是患者在睡觉的期间没有达到比较好的安静状态。有时候对外界的反应比较敏感。最好是服用一些调理神经的药物为好,比如谷维素片和维生素类药物。

    也可以加强锻炼身体。慢慢的睡眠质量就会好转。

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