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每天晚上都睡不着头晕脑胀怎么回事

最近上班压力比较大，经常感觉头晕脑胀，而且还睡不着，想知道每天晚上都睡不着头晕脑胀怎么回事？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天晚上都睡不着觉，头晕脑胀是由于个人的精神压力过大，过度的劳累，过度的紧张引起的。首先要放松心情。要多注意休息。
可在睡眠之前可以服用谷维素促进睡眠。在日常的生活里，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。要少吃过于油腻的食物。在每天睡觉之前不要喝咖啡或者是浓茶。

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