生南瓜子的功效与作用及禁忌

生南瓜子的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素、蛋白质、具有一定的杀虫解毒、通利小便的作用。适量的吃一些生南瓜子，可以有效的吸收其中的脂肪酸、胡萝卜素、维生素b，可以有效的营养神经、提高身体的免疫力、维持正常人体的新陈代谢。

而且可以有一定的促进骨骼发育的功效。吃生南瓜子的时候一定要注意，不能吃得太多，不然有可能会导致出现腹痛、腹胀。