多喝水可以加速新陈代谢吗

多喝水可以加速新陈代谢的，如果处于轻度脱水状态，新陈代谢的速度也会变慢，每天喝8杯以上的水能消耗人体的更多热量，促进新陈代谢；

少食多餐，每隔3到4个小时进食少量饭或小吃，能保持代谢高速运转；多吃蛋白质食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼类，白肉类，豆腐，坚果，大豆等，富含蛋白的食物替代部分碳水化合物来迅速提高能量消耗，促进人体的新陈代谢。