问患者提问

吃的很少反而体重越来越胖怎么回事

我最近一段时间一直想减肥，进行节食减肥。可是问题来了，我一天吃的很少，反而身体的体重越来越胖了，吃很少东西还是胖怎么回事？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只依靠节食减肥是不科学的。需要配合适当的运动。需要在晚上少吃或不吃主食，多吃青菜，因为青菜有饱腹感。每天坚持运动一个小时以上，避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠。

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