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上夜班吃什么对身体不好老是便秘

上夜班吃什么对身体不好老是便秘肚子不舒服也不想吃饭感觉饿又不想吃

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

朋友你好，上夜班的时候最好吃些好消化又不积食的食物，不要吃过冰过辣的食物。如果经常便秘肚子不舒服的话，建议你多吃些蔬果类，粗纤维类食物，平时养成良好的排便习惯。
如果感觉到饿又不想吃就可以喝点清淡的汤。

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