首页 > 权威问答 > 晚饭只喝一杯粥对身体有害吗？

问患者提问

晚饭只喝一杯粥对身体有害吗？

今年21岁了，在上大学了，室友的身材都很好，就我身材最差，穿衣服特难看，晚饭只喝一杯粥对身体有害吗?要怎样节食减肥啊？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有影响。想要健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以吃有营养的，不需节食，晚餐尽量少吃或者不吃，可以喝白开水，切忌不要宵夜。
睡眠不足也会长胖的。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号