一紧张就口吃要怎么调节

您好！首先您现在要放松心态，不要整天在心里想着这几个词语或者说是这件事情，以免形成某种心理暗示。其次您可以利用这段时间进行一下有针对性的训练，来摆脱这种烦恼。

如果是在外人面前容易出现口吃的问题，建议可以在与别人，特别是陌生人交谈的时候有意识地联系一下这几个词语，并且要试着舒缓自己在这种情况下的紧张情绪，是有一定作用的。