晚上喝粥对身体好吗

俗话讲，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上喝粥能够有助于消化，这是毋庸置疑的，但是从营养方面来说，喝粥就显得营养不足了。

尽管人体在睡觉的时候新陈代谢是比较缓慢的，不过补充营养的话仅靠喝粥是不够的，还是要加强营养。而且每天晚上喝粥终有一天会腻，适当的调节一下也是可以的。

换成其他的食物，比如喝一碗有营养的汤也是非常不错的。