问患者提问

晚上节食减肥管用吗

我是微胖的那种，每天都想运动，但是每天都没动起来，朋友说晚上不吃可以减肥，晚上节食减肥管用吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上节食减肥不管用，也不健康，首先晚上不吃饭，人体内有很大的一部分蛋白质会作为热量消耗掉，从而导致身体的稳态发生紊乱，引起失眠，极易导致肠胃功能紊乱，也许可能会反弹，导致更胖。

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