什么人平时不能够吃鱿鱼呢？

鱿鱼里面含有丰富的蛋白质，并且它的脂肪仅仅是普通肉类的4%，热量也非常低，里面还含有多种的，微量元素像钙，铁，磷，硒，碘，锰等，并且还有大量的dha,epa和牛磺酸等。

吃适量的鱿鱼，可以有效地帮助人体减少血管壁里面所累积的胆固醇的含量。对于胆结石，血管硬化等疾病有很好的疗效，同时他还可以补充大脑，因此对于老年痴呆有很好的预防作用。