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问患者提问

中午睡起来喝纯牛奶好吗

我现在上高中，本人平时很喜欢和牛奶，在学校午睡后醒来就就会喝牛奶，但是很多人都跟我说中午睡起来喝纯牛奶不好，请问真的是这样么？原因又是什么？什么时候喝好呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中午睡起来喝纯牛奶这么做是可以的。但牛奶不能空腹喝，会稀释胃液，而且牛奶在肠道停留时间很短，牛奶中的营养难以完全被人体吸收。
建议先吃一些事物再喝牛奶。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，使血钙得到补充。

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