腰间盘突出去医院正骨大夫说要打一针封闭

您好,个人建议您如果可以保守治疗（牵引,针灸,按摩,药物）的话,尽量不要打封闭针,其一是药效不持久,其二是副作用较大；建议您结合使用中药李氏*骨宁贴采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒;且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.平时要多注意预防

1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

3,避寒保暖,戒烟控酒.

4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

5,平时可多食一些含有钙,蛋白质,维生素B族,维生素C,维生素E,可以改善病情,加速康复.钙含量多的食品有：鱼,牛奶,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类.维生素B含量多的食品：粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,浓绿蔬菜.蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素.蛋白质含量多的食品有：猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品.维生素E有扩张血管,促进血流,消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛.维生素E含量多的食品：鳝鱼,大豆,花生米,芝麻,杏仁,粗米,植物油.祝早日康复!