什么食物保护胃粘膜最好

保护胃黏膜的食物有很多，主要有小米菠菜、胡萝卜、南瓜，还有人们日常饮用的酸奶。酸奶里面含有大量的益生菌，能够调理肠胃的菌群，而且有帮助消化的作用。

如果有胃病，这些食物也不可以吃的过多，如果吃得过多，容易加重胃的负担，也容易引起恶心、呕吐、腹胀的现象。平时尽量注意保暖，清淡饮食，不要暴饮暴食。

注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。