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如何长高的科学方法

我今年16岁，正在发育期，现在才163，最近一年都没怎么长高。我很想长到180+，有什么办法可以让我快点长高吗？吃什么东西长的快？爸妈都不怎么高

提问时间：2020-03-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪。每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐。吃些沙丁鱼.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
橘子，利于钙吸收；胡萝卜，与苹果一起榨汁喝。

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