全部都很舒服体检各项指标全正常

我40岁。每顿晚饭要吃两大碗，相当于半斤米的饭量。比我哥，我爸妈多很多。我怕得病，但是不吃饱又不舒服。前天单位体检，我所有指标全正常。但是我的同事有糖尿病了，他也是吃得多。究竟每顿能吃多少最好呢？我一天总共要吃六大碗。一直就吃的多。不喜欢吃肉和鱼，从小就不吃零食，棒冰都不吃。喜欢吃豇豆，干子炒辣椒。谢谢！: