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晚上睡前喝牛奶好吗

晚上睡前喝牛奶好吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前喝牛奶对于促进睡眠是有一定的好处的。睡前可以喝一些牛奶可以帮助睡眠，但是不要在喝牛奶的同时食用酸水水果，这样会对消化系统不利。

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