肾精不足要恢复多长时间才能正常生活啊

你的情况根据叙述如果属于肾虚，肾精不足一般不会出现鼻孔出血，所以需要注意结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

一般需要注意节制性生活一个月以上根据临床看是否可以恢复正常生活。同时需要注意节制频率，避免过频，手淫纵欲等不良性行为即可。

同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。