长期吃百合有什么好处

吃百合的主要好处有润肺止咳，具有润燥清热作用。百合入心经，能清心除烦，宁心安神，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有一定美容作用。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，还能升高血细胞，有助于提高机体的免疫能力。

还具有清心、安神的作用，有助于改善睡眠。