白果可以天天都吃一些吗？

白果里面的各种微量元素还有一些其他的营养成分，都可以对人体起到很好的保健作用，所以拜过每天都吃是可以的，只要知道白果当中有一些毒素，只是毒素的含量比较少，所以每天在吃的时候尽量不要超过20颗，如果吃多了可能会导致腹泻或者其他的一些毛病出现，而且在吃白果的时候最好用食盐或者是白糖，放在锅里面完全炒熟，在炒的时候，等到白果自己剥开这个时候吃是最好，而且这个时候的白果口感也最好。