自诉由于手腕关节一肿块，如果是腕关节，多见腱鞘囊肿，如果是腱鞘囊肿，可以手法挤破，外包扎几天。而你今天不慎外力作用下其破裂，如果是腱鞘囊肿，可以现在局部加压包扎几天，后期避免患处劳累，体力工作，综合起来预防复发。
建议你必要时需要通过医生诊察后才做后期处理。
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