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饭后总是犯困、全身无力

总是想睡觉、尤其是在饭后打今年开始全身总是无力、变得很懒惰、记忆力也大不如从前:。老爱睡觉

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果您没有贫血、跟气血虚的话可能是因为饭后全身血液集中供向消化系统脑血流量就减少从而导致大脑活动兴奋性降低因此就想睡觉建议、少量多餐、每餐只吃6-7分饱即可尽量吃容易消化的食物、生冷硬及太油腻的食物少接触另外规律的作息时间也是个关键、建议您好好安排作息时间、晚上的睡眠睡眠时间尽量充足

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