朋友妇女生育后盆底组织松驰耻骨尾骨肌群张力降低咳嗽或用力时由于腹内压升高压迫膀胱会引起尿失禁措施
1、产后在身体尚未复原之前不宜过早地剧烈运动或用力过度或提重物
2、尽量避免感冒一旦感冒及早治疗因感冒有咳嗽可引起尿失禁
3、缩肛锻炼即做收缩肛门的动作每日30次左右
4、憋尿动作作关闭秀的动作每天两次每次10分钟
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