你好，身体需要气血来濡养，尤其是大脑，气血不足会引起身体乏力、倦怠、总想睡觉。建议多吃有营养的食物，牛奶、鸡蛋、红枣等，只要补充气血，就能改善身体状况，调整睡眠。
严重者可以服用八珍丸或十全大补丸来调理。
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