问患者提问

女性出现抑郁情绪怎么缓解？

最近心情很不好，情绪一直很低落，心里好像有东西压着一样，很担心患上抑郁症，听说在抑郁早期及时排解的话，是可以控制抑郁情绪进一步加重的，请问要怎么排解好呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：抑郁症会表现情绪低落，兴趣和快感缺乏或丧失，以及睡眠食欲等其他伴随症状。心理指导：轻度抑郁可以通过心理治疗，自己的意志力逐渐缓解，注意情绪管理，及时转移抑郁情绪，再者注意恢复社会功能。

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