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青少年一天要摄入多少蛋白质

身体有点虚弱，感觉弱不禁风的样子，有时候头会有点犯晕，走路的时候有点飘。经常感冒，这是不是体质？每天需要摄入多少蛋白质？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食物中蛋白质的主要来源是植物的种籽(粮食)和果实(大豆、花生)以及动物的肉、脏腑、蛋和乳。一个人需要多少蛋白质，要根据年龄、性别、劳动条件和健康情况而定，并因食物来源而有所不同。

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