一种情况是运动过度,运动强度过大或者时间过长会导致体力损耗,引起运动后急性疲乏,常有出汗、腰膝酸软、肌肉疼痛等一些表现,建议你多休息,适当补充生理盐水、蛋白质、糖类和氨基酸。
另外一种情况是你可能感冒了,运动过后全身毛孔处于张开状态,马上冲凉刺激下,会让寒气入侵,导致感冒。
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