妈妈不出奶,很多新手父母难免手忙脚乱,爲了催奶,什麽法子都想得出来。但是,催乳的食疗也要遵循一定的原则,否则会事倍功半甚至适得其反…1、篷来米(白米.糯米.莴苣子(蔬菜种仔店有卖)各一把(不用太多)加甘草粉半两(中药店有)用水煎熟,一天分三次食用(若三次食用后奶量太多可斟酌食用次数,四种一起煎熟,大约78碗水像煮稀饭一样,剩下56晚的汤汁,分3次饮用同渣一起食用2、蒲公英2钱,夏枯草3钱,当归1钱,金银花2钱,王不留行3钱,红枣35颗(怕苦可加枸杞少许黄耆少许)以三碗水加盖煎煮1520分钟,沥出药汁,再重覆煮一次,混合两次的药汁分23次当开水温服,奶量不太够时,就煮个5帖7帖来喝3、甜的通乳花生红枣汤(通乳.养血)作法是将花生先煮七分熟,加入红枣,再煮十分钟后,再放入微量的蒟蒻或山药,加少钗B糖即可.4、甜酒酿鸡子黄(幼?通乳.补充蛋白质)材料一份为甜酒酿半碗加鸡蛋两颗的比例,作法是以慢火将酒酿入锅滚后,加入打好均匀的蛋液,也可加少钗B糖调味.5、鹹的黄耆通草鸡汤(补气.通乳)材料为全鸡一只.黄耆及通草,作法是将土鸡洗净,加入黄耆及通草,调味后炖约一小时,可加入少许酒调味.6、青木瓜猪蹄汤(补气.养血.通乳)材料包括中的青木瓜一粒.猪蹄一只.当归.黄耆.党蔘.麦冬.丝瓜露.青皮.黑枣.红枣.桔梗.黄精及通草作法是将青木瓜去皮切块,猪脚先川烫备用,以上材料除木瓜.黑枣.红枣.麦冬之外,用纱布包好,一起放入炖锅慢火炖一小时.7、党蔘6钱,木通2钱,川芎2.5钱,甘草1钱,木瓜2钱,生萁3钱,当归身4钱,路路通3钱,白朮6钱,当归条3钱,生芍2钱七碗水煮成一碗水,早上服药头,晚上喝药渣,不会苦,甜甜的,之前分享出来的妈妈是说,先吃三帖,有的人吃三帖就很有效,不太有效,再吃四帖,一次最多只能吃七帖,针对乳腺不通8、通草2钱、瞿麦3钱、黄耆5钱、路路通3钱,搭配鸡脚或猪脚同煮,味道还蛮香,很好吃,约服用个三、五帖就可以见到成效9、黄耆+枸杞+无花果+苹果+水,用煮或炖,把这水当茶来喝,不用吃料10、当归6片.红枣10个.通草大约一个小碗,枸子一把.黄耆78片,用2000cc的水煮滚后,小火熬30分就可以了,当水喝11、木瓜花生红枣汤材料:花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量作法:1.木瓜去皮、去子、切块备用。
2.花生泡30分钟3.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内,水滚后改用小火炖2小时。4.加入冰糖即可服用。幼纂G用于产后乳汁缺少,或产后乳房缩小。
PS.木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有理血通乳、健脾开胃的弁遄C12、八珍汤鸡汤材料:当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、党参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片作法:1.上述药材以布包,略以水冲净。
2.麻油热锅,姜爆香,加入鸡肉略炒。3.放入水煮沸,加入药材及适量的酒,以小火炖煮约12小时,即可食用。幼纂G适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白,有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
PS.药方中的党参、白朮、茯苓、甘草,即四君子汤,健脾补气,当归、芍药、川穷、熟地,即四物汤能补血;黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳,气血充足,自然乳房丰满。
13、丰胸鸡汤材料:乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱作法:1、将上述药材以布包。
2、将乌骨鸡洗净,切块,川烫。3、将鸡肉炖煮半小时后,加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时。幼纂G适合产后头晕、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
PS.菟丝子天然荷尔蒙的成份高,可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血,人参补气,枸杞滋肾阴,肉苁蓉补肾,常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育,调整内分泌,皮肤也会显得滋润,产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复子宫收缩能力
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