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我体育锻炼后肌肉酸痛怎样快速恢复

我下周二体育考试，我主要练实心球，跳远，八百米跑，我不想耽误考试，怎样才能快速恢复呢，我胳膊肌肉酸痛，腿部肌肉酸痛

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是平时缺乏锻炼，然后剧烈运动引起的。建议这两两天减少运动量，局部热敷按摩烤电等物理疗法，外用扶他林或者云南白药酊，应该很快就会缓解，希望我的回答对你有所帮助。

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