最好是食疗，多食用一些含碘的食物。现在用的食盐都含碘的，一般都不会缺，你肯定吃的很淡。多吃紫菜、海带之类的就行了，含碘很高。
现在的营养学讲的都很悬乎，看多了反而吓人，几十年前的人大多缺碘照样人才辈出，心情还是最主要的，不用过分担心。
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