母亲失眠.请问该吃什么保健品比较好!

我母亲更年期,加上有点抑郁,现在成天睡不着,但还困,每天晚上下半夜能入睡,就能睡3-4小时.成天心烦易怒,心慌气短.请问这种情况该吃什么补品,我看现在有什么气血和胶囊,还是阿胶.吃哪个能又补血补气,又调节睡眠?想得到的帮助：请问这种情况该吃什么补品,我看现在有什么气血和胶囊,还是阿胶.吃哪个能又补血补气,又调节睡眠?