怎么做才能让头发长长

在食物方面：1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长2.多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等3.多吃蔬菜水果，及时补充维生素B6、维生素E如香蕉、酵母、蜂蜜等。

在护理方面：1.早晚梳头各200下以上，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快2.勤洗头也会促进发根生长，但不要天天洗，一周洗头发23次效果最佳。