你好，便秘类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。建议你到当地正规的医院消化科检查，明确病因，可以试试中成药五子润肠丸，麻子仁丸等。
最快解决问题的话，可以用开塞露塞肛门。平时多喝水，多运动。
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