我的体检报告显示尿酸高

①低嘌呤或无嘌呤饮食：可使血尿酸生成减少。②低热量饮食：蛋白质饮食每天控制在1g/kg，碳水化合物（主食和米面加工制品）占总热量50%～60%，少吃糖果，以消除超重或肥胖。

③低脂，低盐饮食：可防止动脉粥样硬化，高脂血症及高血压。脂肪摄入过多可使尿酸排泌减少，钠摄入过多后，尿钠增加，在肾内与尿酸结合为尿酸钠，后者甚易沉积在肾脏。

④高水分摄入：多饮水，以达每天排尿量2000ml以上为宜，此有利于尿酸排泄，防止尿酸在肾脏沉积。高嘌呤食物有：动物内脏，某些鱼类，含量较多的有：肉类，家禽，海贝及海蟹。

例如：菠菜，扁豆，大豆，黄豆，芦笋等。