问患者提问

水果蔬菜沙拉能减肥吗

我很胖，但是以前肚子并没有现在那么大，朋友都说我瘦了，可是我肚子却大了几圈，请问吃水果沙拉能减肥吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥过程中晚餐尽量多吃蔬菜水果，不吃主食所以不论是水果沙拉，还是蔬菜沙拉都是可以吃的，但是沙拉酱的热量是非常高的要想减肥就需要把沙拉酱换成无糖酸奶，沙拉中的水果少采用一些葡萄、香蕉等高糖高热量水果。

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