你好,首先说维生素C是好东西,它可以使机体变得紧密从而可以抵御外邪,它还有嵌合的能力,可以将病毒带出体外增加抵抗力指导意见补充维生素C最好还是食补吧,不要随意使用片剂或者药用的,食物中含有维生素C的食物特别多,例如西红柿,青椒,橘子,猕猴桃,山楂等,你可以选择几种口味好的打成汁使用效果也不错的
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