水肿型小腿跑步能改善吗

你好，对于水肿型体质，跑步的作用不大，主要是消水肿。长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；

为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。

吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，祝你健康！