手脚冰冷伴出汗大多考虑阳虚和气虚引起的症状，这些症状在正常身体虚弱时经常出现。建议多吃蔬菜水果，多吃牛肉、羊肉、山药、枸杞等。
进行食疗和调理，并适当跑步以增强体质。根据辨证，平时如有阳虚、气虚，可服用中成药进行调理，如有时间，可辨证使用中成药进行调理。
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