散步出汗能减肥吗

散步有助于减肥的，但是尽量走快一点。每天坚持快走，有利于减肥。散步出汗有助于减肥，但是注意不要脱水。一般经过积极锻炼身体控制体重，这是最理想的办法。

持续运动超过20分钟，就会开始消耗脂肪，起到减肥作用。不过单纯的运动减肥效果不理想，多需要配合饮食控制，减少脂肪和淀粉的摄入。