一般情况下，刷牙一到两分钟就可以了。建议最好还是在早饭前刷牙会比较好。如果想健齿的话，建议你平时可以多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等补肾健齿的作用。
平时的刷牙要认真，最好饭后可以漱口，这样都是对牙齿比较好的。
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