你好以你的叙述腰椎间盘突出症可以确诊了现在临床上主要是采龋守治疗主要是腰椎牵引+针灸或者推拿+理疗+适当的药物通过保守治疗一段时间一把那都是一个疗程没有效果的就需要考虑是否受术治疗了你的这种最好就是手术治疗了因为已经有最间隙狭窄的临床手术指征了生活护理:建议我硬板床休息不要尝试加的坐立行不要负重劳作不啊哟弯腰楼座!刚板腰围护腰
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